Жирной жепки вам в ленту🐷😁 Купила новые леггинсы, оч крутые! Они такие плотные, теплые, огонь! Я в восторге))) Оставлю ссылку, может надо кому. https://wildberries.ru/catalog/19031245/detail.aspx На свой рост 164 и вес 68 взяла L, как надо сели. В бедрах (ягодицы 102-105см, бедро 60см) плотно облепили, внизу норм по икрам (38см), пояс двойной широкий, сидит плотно на талии (если это можно назвать талией) 76-78см))) Вот. Сегодня низ памп🍑🔥 *Становая сумо 65кг*12р, 60кг*12р. *Приседания в гакке +50кг*12р, +45кг*12р *Сгибания ног лёжа 40кг*12р*2п *Отведения ноги стоя в ниж.бл. 35кг*12р, 30кг*12р. *Икры в гакке +50кг*20р
|
1734 kcal
|
Grasa: 33,74g | Prot: 132,57g | Carbh: 225,21g.
Desayuno: Дачный Кисель Гранулированный Быстрого Приготовления Лесные Ягоды, Хлебокомбинат Волжский Сухари Панировочные, Макфа Мука, Яичный Белок, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Almuerzo: Овсяная Каша на Молоке. Cena: Лук, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pasa Bocas / Otros: Бон Пари Леденцы , Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Мёд, O'Zera Шоколад 97,7%, Русские Пряники Печенье Нежное. más...
|
|
21 a 40 de 43
Comentarios
Очень красивые ❤️ Пошла смотреть 😁
23 feb. 22 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Доброй ночи Ленчик!!!Выглядите в обновке огонь!!!🥰🙈😉🌹👍
23 feb. 22 por el miembro: 3volk
|
Лена...я посмотрела, у меня такие же параметры и рост чуть выше...а где мои крутые твои виды???
23 feb. 22 por el miembro: tigrarrr
|
Дyшенька потом тебя прочитала)))
23 feb. 22 por el miembro: tigrarrr
|
Дyшенька , мне вообще не надо. Я ленивый худеющий
23 feb. 22 por el miembro: tigrarrr
|
Женя, Даша, ну я взяла леги такие, рисунок другой только. Жопа на нажопилась🤣
23 feb. 22 por el miembro: Annika_V
|
karahuseyinoglubahar, 🤗💪🏽
23 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
23 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
Дyшенька, Надо чуток подкачаться, рельефа подбавить)))/ Погоди, не гони, я тут только втянулась вот, лосины вторые купила😁 Вчера не выдержала, майку заказала, завтра буду мерить😁 Уже боюсь и думать, что дальше)))
23 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
23 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
tigrarrr, В зал надо, в зал🏋️♂️💪🏽 Будут параметры те же, а формы совсем другие) У меня ещё в процессе, под жирком, но уже что-то как-то виднеется, даже муж этот раз заценил, хотя он скептически к моим тренировкам относился)))
23 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
Дyшенька, А леггинсы 25959540 просто гонь😁 Особенно сзади😁😁😁 У меня в них бампер визуально больше спины был бы, наверное👀
23 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
🤣🤣🤣🤣 Зато сколько позитива в зале окружающим добавила бы
23 feb. 22 por el miembro: Annika_V
|
elena.kurzina, доброе, нельзя говорить "сейчас жирновата - потом куплю себе, себя порадую - в любом весе нужно себя радовать и хорошо выглядеть. Так будет больше мотивации к похудению, хорошо выглядеть. Не нужно носить длинные кофты, какие-то балахоны, чтобы спрятать лишнее. Ничего никто не спрячет, только испортит себя настроение. Всегда нужно стараться одеваться стильно и сексуально)
23 feb. 22 por el miembro: Mishutka1978
|
Дyшенька, 😂😂😂 У нас как раз за рамой для приседаний место для становой))) тренировка была бы сорвана однозначно😁
23 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
Mishutka1978, Да...я чёт вчера ещё так подумала, а кто собственно совершенен, где этот идеал, что и как должно быть, мы ведь все разные...и штаны на всех по-своему сидят, и майки, и каждый уникален по-своему..Заказала вчера эту майку)))
23 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
elena.kurzina, я считаю так - увидела прогресс, чуть жопа улучшилась, ноги чуть схуднули (пополнели) - кому чего, покупай обновки. Салаты ешь, соки пьёшь, тортами не обжираешься - мой трусы, бежи в ТЦешку за новым лапсердаком. Радуй себя любимую! А если ждать все время "вот когда-нибудь..." так и будешь, ходить, как кляча водовозная в серой попоне. Я вчера, например, пошла новые скинни купила с надписью "пуш ап". Правда, я не поняла, как там проявляется "пуш-ап", но сидят хорошо. Вот. К новым скинни, конечно, новый ремень просто жизненно необходим, купила кожаный ремень, а ещё "урвала" кожаные же перчатки из ягнёнка на шерстяной подкладке. Я фанат кожаных вещей - сумок, перчаток, обуви, ремней, кошельков, вообщем, всего того, что постоянно носится - кож зам на мне сразу весь облазит и выглядит соответственно, поэтому в таких вещах я его не ношу. До кучи купила мятного чая, чтоб немного успокоится и не сдохнуть от счастья 😃 Короче, отблагодарила себя за начало борьбы с холестерином!
24 feb. 22 por el miembro: Mishutka1978
|
Mishutka1978, Кожаные вещи тоже люблю, вечная классика🥰 Да. Потом будет потом, надо сейчас жить. А то вон, что в мире творится...потом может и вообще не быть...Пойду поработаю, у меня вторая подопечная появилась😍💪🏽
24 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
Лена, ну красотка же! Пропорции - 🔥
25 feb. 22 por el miembro: zukerok
|
elena.kurzina, Леночек, я работаю 13-14 часов в сутки. Дома в 1 ночи....куда мне зал, вместо сна если только🙈 да и я отброс общества...нет у меня вакцинации🤷♀️
25 feb. 22 por el miembro: tigrarrr
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|