|
Утренняя тренировка- это боль, иду как на каторгу. Для моего организма привычнее тренироваться вечером. И, кстати, вроде как вечерние тренировки полезнее и продуктивнее утренних (но это не точно). Залы забиты людьми, видимо все готовятся к лету. Не могу тренироваться вечером так как день расписан по часам, если не успеваю до 10 утра вернуться домой, то меня застают рабочие звонки прямо на беговой дорожке. Да, похудание - это долгий и кропотливый труд, а хочется быстрого результата. Из-за того, что много дел не успеваю нормально поесть, но как человек с рпп, понимаю чем это может закончиться. Ну и судя по комментариям по предыдущему посту а/ц массаж можно рассмотреть. Могу поделиться своим опытом. Делала я как-то 10 сеансов, конечно же совмещала это со спортом и пп, но кроме синяков и чувства что ты платишь за то, что тебя кто-то колотит по филейным частям - ничего не получила. Надо лучше разобраться в этом вопрсе
|
1567 kcal
|
Grasa: 56,52g | Prot: 85,05g | Carbh: 183,48g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Мандарины. Almuerzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Chikalab Chikabar Coconut, Мандарины, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Огурец (без Кожуры). Cena: Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Рикотники, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, ВкусВилл Джерки, Еда Будущего Фрикадельки Растительные. Pasa Bocas / Otros: Голубика. más...
|
|