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1390 kcal
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Grasa: 76,12g | Prot: 106,45g | Carbh: 63,25g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Abacaxi, Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Quiabo, Swift Pernil Tiras, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Bisteca Bovina. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Paamy94
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