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awal diet 57.7 , 3 minggu diet turun 0,2kg aja ☹️
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 54,54g | Prot: 49,46g | Carbh: 196,04g.
Desayuno: DiabetaMil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk Nipis, MEG Keju Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tahu Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Nasi Putih. Cena: Keripik Singkong, Suntory Goodmood Lemon & Madu. Pasa Bocas / Otros: Tricks Tricks. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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