Diario de Moroshka, 31 oct. 14

Ты бы уже изложила рекомендации ВОЗ тезисно в 5-10 строчек ;) Мб поможешь энному количеству людей, которые не занимаются силовыми) А то знаешь, обширная информация уже не лезет в голову, у многих уже передоз и им просто лень что-то пересматривать.  

Мне кажется, ценность такой сжатой информации снизится. Например, в том же большом документе, первые несколько страниц были посвящены тому, что объясняли как нужно относиться к этой информации, что она не буквальна и не является четкими инструкциями, потому что и у разных людей потребности разные, и у каждого человека разный уровень усвоения каких-то веществ, вообще всегда все индивидуально, поэтому нельзя определить конкретные жесткие рамки, которые подходили бы всем. И именно поэтому обычно те "нормы", которые анонсируются где-то чаще всего ЗАВЫШЕНЫ, потому что цель - определить уровень потребления вещества, который удовлетворит потребности бОльшей части людей. А чаще всего, человеку достаточно меньшего. Вот даже сейчас получилось многабуков...... 

Хотя мысль хорошая, я и для себя сделала "выжимку" всей инфв, и даже таблички делала, чтоб лучше все понять. Надо обдумать 

Moroshka понимаешь, дело в том, что выжимку ты можешь сделать у себя в журнале, и прочитают её только те, кому интересно, и адекватные люди понимают то, что ты написала выше. А неадекватные и так найдут, где насосаться ненужной утрированной инфы) Мне было бы интересно посмотреть на твою систему питания тезисно (или в табличке, которую ты для себя сделала). 

Мое питание и системой-то назвать нельзя, это скорее набор предпочтений в еде, как-то так :) Уже обдумываю как лучше написать.. 

ну не твоё питание, а те ВОЗовские рекомендации, изучив которые, ты пришла к такому рациону)