Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2022
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1101 kcal
|
Grasa: 39,27g | Prot: 42,54g | Carbh: 146,68g.
Desayuno: Aknaz Krem Peynir, Tulum Peyniri, Kelly's Corn Flakes, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Yufka Ekmeği, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Cena: Zeytinyağlı nohutlu sehriyeli pirinç pilavi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Ülker Halley, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2668 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Amamantar - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kaderdilarabuglemfatih
|