Diario de Mel Melia, 20 feb. 22

menu sarapan ku nasi+ tahu+dada ayam+ sawi toge. lemak 6gr, protein 20gr, karbo 26 gr. semuanya 246 kkal (tidak termasuk bumbu).

---

1440 kcal

Grasa: 56,81g | Prot: 111,22g | Carbh: 148,59g.   Desayuno: Roti Panggang, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Almuerzo: Uleg Sambal Ijo, Pepaya, Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Kangkung, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Van Houten Cocoa Powder, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Cena: Cimory Squeeze Yogurt Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tahu Kukus, Ikan Kembung. Pasa Bocas / Otros: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. más...