Diario de nur tamur, 19 feb. 22

Protein salata
🔅100 gr haşlanmış tavuk göğsü
🔅marul
🔅mor lahana
🔅havuç
🔅maydanoz
🔅soğan

💫sosu için;
Yoğurt
Limon
Kuru nane
Karabiber
Pul biber

---

1578 kcal

Grasa: 64,38g | Prot: 72,40g | Carbh: 183,81g.   Desayuno: Adaçayı, Fındık, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Muz, Mis Laktozsuz Süt, Yulaf. Almuerzo: Patates Kızartması, Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Cena: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Kırmızı Lahana, Limon Suyu, Tatlı Soğan, Havuç. Pasa Bocas / Otros: Sarelle Bitter Çikolatalı Gofret, Mlife İncir Cipsi, Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. más...

2082 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...