Diario de Mirko 1974, 19 feb. 22

Waffle proteico

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2022:
1989 kcal Grasa: 77,90g | Prot: 115,81g | Carbh: 199,07g.   Desayuno: Vegan Protein Chocolate Silk, Zucchero a Velo, Mirtilli, Fragole, Probios Sciroppo d'acero, Adez Latte di Avena, Kefir High Protein, Latte di Avena, Crusca d'avena, Albume d'uovo, Zucchero, Uovo. Almuerzo: Sapori e Dintorni Conad Aceto Balsamico di Modena IGP, Cipolle Rosse, Speck, Heinz Ketchup, Orco Senape Classica, Morato American Big Burger con Semi di Sesamo, Taleggio, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Cena: Vino Rosso da Tavola, Tre Valli Ricotta Fresca, Speck, Buitoni Pasta Sfoglia, Zucchine, Spinaci, Uovo. más...
2168 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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75 g. Crusca d'avena 35 g. polvere proteica 30 g. latte d'avena 1 uovo intero 1 albume 75 g. di kefir dosi per circa 3 waffles 
19 feb. 22 por el miembro: Mirko 1974

     
 

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