|
nasi merah, pepes tahu, tumis buncis
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 50,43g | Prot: 76,82g | Carbh: 224,71g.
Desayuno: Pisang Kepok Rebus, Roma Sari Gandum, Anlene Susu Vanila. Almuerzo: BonCabe Boncabe, Tumis Buncis, Pepes Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Nanas, ABC Saus Sambal , Otak-Otak, Bakso Daging Sapi. más...
|
peso estable
|