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1540 kcal
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Grasa: 43,02g | Prot: 52,98g | Carbh: 246,75g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Tempe Goreng Tepung, My Roti Roti Tawar. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Putih Telur Matang, Pepaya Muda, KFC Rice. Cena: Brokoli, Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Sukro, Pisang, Tempe Goreng Tepung. más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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