Diario de indrasarimelisa, 19 feb. 22

Sarapan kali ini cobain buat BAKWAN SAYUR pake Oatmeal. Duh rasanya ga jauh beda sama bakwan ori 😍 Total kalori +- 135kkal. Kata siapa diet itu makannya nyiksa ? Dietku makannya enak-enak dong 😂

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2022:
935 kcal Grasa: 39,01g | Prot: 42,72g | Carbh: 120,45g.   Desayuno: Sasa Saus Sambal, Wortel, Kubis, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almuerzo: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kelor, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Fruits Delight, Naraya Oat Choco Pandan. más...

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Comentarios 
spill resep 
18 feb. 22 por el miembro: meghacudero
boleh bagi resepnya kak??? 
18 feb. 22 por el miembro: Thiay's Day
tetap pakai tepung terigu k 
18 feb. 22 por el miembro: Putri Qori
RESEP BAKWAN SAYUR OATMEAL - 4 sdm oatmeal instan - sayur kol potong tipis2 - Wortel parut kasar - Bawang Putih 1 ukuran besar - Garam (ukuran di kira2) - Penyedap rasa CARA MEMBUAT Haluskan baput, garam, penyedap rasa. Blender oatmeal sampai membentuk tepung. Taruh di wadah, masukan kol, wortel, dan bumbu yang sudah di haluskan. Tambahkan air secukupnya dan aduk merata. Siapkan teflon dan bentuk sesuai keinginan (aku tak bentuk tipis2 biar cepet matang). Setelah coklat keemasan, angkat dan sajikan dengan saos sambal.  
18 feb. 22 por el miembro: indrasarimelisa
@PutriQori No tepung terigu itu kak.. Cuma pake oatmeal 😊 
18 feb. 22 por el miembro: indrasarimelisa
di panggang atau Goreng kak? 
18 feb. 22 por el miembro: rantynajma28
jd pengen tambah nasi 
18 feb. 22 por el miembro: Si Otan
@rantynajma28 di panggang di teflon, tanpa minyak dan margarin 😁 
18 feb. 22 por el miembro: indrasarimelisa
@siotan 🤣🤣🤣 
18 feb. 22 por el miembro: indrasarimelisa
135 kalori itu 1 bakwan ka? 
18 feb. 22 por el miembro: Muhammad Naufal Amrizal
recomen dong bun... teflon yg anti lengket merek apa. soalnya udh beli ttep aja lengket 
18 feb. 22 por el miembro: CHAA1234
@MuhammadNaufal 1 porsi itu semuanya kak.. Aku itung dari bahan mentahannya, dan di olah pun tanpa minyak. Jadi ga ada kalori tambahan. Kalo air kan 0 kalori.  
18 feb. 22 por el miembro: indrasarimelisa
@Chalista1404 aku pake teflon merk MAXIM yang harganya masih standar bund. Pake api kecil biar ga lengket 
18 feb. 22 por el miembro: indrasarimelisa
oat memangnya berapa kalori ka? 
18 feb. 22 por el miembro: utedama
adonan di tambahin telor mngkin lbh enak untuk nambah proteinnya😁 
18 feb. 22 por el miembro: Anisayuni
@Utedama aku pake yang havermount instan oat yang 5 sdm 120kkal liat di app ini. Tp tadi aku pake 4 sdm aja 
18 feb. 22 por el miembro: indrasarimelisa
@AnisAyun boleh di coba tu kak 😁 
18 feb. 22 por el miembro: indrasarimelisa
thank you resepnya kak 
18 feb. 22 por el miembro: nadiafli
Ini bakwan nya ga pake telur ka? 
18 feb. 22 por el miembro: rhinnaf
boleh dicoba ini... 
18 feb. 22 por el miembro: starwill01

     
 

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