smoga bisa nyusul k 65 kmren timbang msih 71 😩
18 feb. 22 por el miembro: Ayang Wulan
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@Ayang Wulan , aamiin semangatt pasti bisaa
18 feb. 22 por el miembro: sindikaa
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tb brp kak ? semangaaattt💪💪
18 feb. 22 por el miembro: lagustinaa
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semangat kaka, kmren aq 69 menuju 60 dlu 😆
18 feb. 22 por el miembro: siti211295
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smngat bangat 💪😂😂mlem timbang udh 70 2 mnggu trun 2 kg lumayan bngt
18 feb. 22 por el miembro: Ayang Wulan
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hallo kak keren bgt dr 80kg bagi tips doong, nubie nih😁
18 feb. 22 por el miembro: laylanoor
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Wahh Hebat Nich Semangat2
18 feb. 22 por el miembro: atikah_assegaf
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@laelaagustina93 , TB ku 160 kak
18 feb. 22 por el miembro: sindikaa
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hebat kak aku ini 3 mgg dari 72 ke 66 masih kurang 11 kg lagi
18 feb. 22 por el miembro: dani.octavia90
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semangat kakk tujuan kita samaaa
18 feb. 22 por el miembro: dreamhigh12
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18 feb. 22 por el miembro: Sulis Tianingsih
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semangattt ayoo bisaaa aku jugaa nih mau ke 52
18 feb. 22 por el miembro: dethv
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@dethv waah ada istrinya tae 🤭
18 feb. 22 por el miembro: Sulis Tianingsih
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cara nya gimana sih kak..??
18 feb. 22 por el miembro: nafismaulana1201
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@nafismaulana1201 , caranya niat dlu trus konsisten jaga pola makan, makan nya dikurangi, kurangi ngemil, olahraga aku Wo, renang, minum banyak" air putihh. Itu cara aku diet kak :)
18 feb. 22 por el miembro: sindikaa
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pengen nyentuh angka 60..lagi semangat² nya berjuang malah sekarang positif Corona 😭
18 feb. 22 por el miembro: pinkiagusli
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Cara ngitung kalori yg masuk itu gimana ya kak, kurang paham soal nya..??🙏🙏
18 feb. 22 por el miembro: nafismaulana1201
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Semoga cepat sembuh ya kak
18 feb. 22 por el miembro: nafismaulana1201
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@pinkiagusli , cepet sembuhh ya, banyak" makan dulu yang tinggi protein, buah juga
18 feb. 22 por el miembro: sindikaa
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@nafismaulana1201, pake kalkulator TDEE kak nanti ada langkah nya ngisi BB, TB dll. Trus abis tu scroll ke awah ada tulisan Makronutrien pilih yang pemotongan, udh deh bisa tau kalori nya berpa banyak tiap hari.
18 feb. 22 por el miembro: sindikaa
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