Diario de FRY.65, 16 feb. 22

Perfil de FRY.65 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

şimdi ben kilo vermek için kalori açığı olarak 500 kalori eksik alacaksam yani günlük 950 kalori almam mı gerekiyor

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2022:

950 kcal

Grasa: 42,33g | Prot: 30,75g | Carbh: 114,35g. Desayuno: Limonlu Kek, Yeşil Yapraklı Marul, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Mis Köy Peyniri, Yumurta, Ceviz, Kiraz Domates. Cena: Limonlu Kek, Limonlu Kek, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Hurma. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Hayır canım bmr vücudunun günlük fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için ihtiyaç duyduğu kalori miktarı onun altına düşmemelisin, hiç bişey yapmadan bütün gün otursan bile vücudunun o kadar kaloriye ihtiyacı var

16 feb. 22 por el miembro: Svallbard

Peki bu şekilde kalori alıp spor ve yürüyüş yapmayınca kilo kaybedebilirmiyiz

16 feb. 22 por el miembro: FRY.65

Evet ama çok sağlıklı olmaz en azından tempolu yürüyüşle desteklerseniz iyi olur

16 feb. 22 por el miembro: Svallbard


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de FRY.65

Ver la Historia Completa

Diario de FRY.65, 16 feb. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de FRY.65