Diario de vildan35, 16 feb. 22

Akşam yemegi... Somon tavada, ona mantar ve ıspanak eşliginde salata ve tavuk çorba eşlik ediyor... ;))

---

1145 kcal

Grasa: 63,79g | Prot: 91,63g | Carbh: 53,86g.   Desayuno: Kaşarlı Omlet, Kahve (Demlenmiş), Kelly's Fitness Club Yulaf , Avokado. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Erişte, Tavuk Budu. Cena: Ispanak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Avokado, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası, Balık Dünyası Somon Dilim. más...

2070 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...