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Hoje o treino foi punk!!! Saí da academia andando com as pernas abertas hahaha
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1411 kcal
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Grasa: 44,60g | Prot: 66,43g | Carbh: 199,21g.
Desayuno: Coco, Nutrimundo Whey Protein, DIA Leite Desnatado, Batata Doce Cozida, Bolo de Caneca Fit sabor limão. Almuerzo: Cebolas, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates, Abobrinha, Berinjela Cozida. Cena: Coco, Saedra Shake Diet Redufim, Santa Clara Ricota Fresca, Pão Francês Integral. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Activia Mamão e Cereais. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de AlineRosa87
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