Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2022
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3428 kcal
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Grasa: 71,79g | Prot: 169,47g | Carbh: 501,13g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee, Doppelherz Omega-3. Almuerzo: Bratensoße, Karotten, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Zucchini, Bio Schweinefilet-Medaillons, Becel Bratfett, McCain Kroketten, Bio Gemüsesticks , Knorr Flädle Suppe, Lauch. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Holunder, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3. más...
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3162 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Lectura - 55 minutos, Sentado - 53 minutos, Trabajo - 3 horas y 47 minutos, Descansando - 7 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 39 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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