Diario de healythcute, 14 feb. 22

Uzun aradan sonra helloooooooo baktım olmuyor kalori hesabına geri dönmeye karar verdim 14/02/2022 ballangıç olsun alınmış bir 8 kg verme serüvene Hoşgeldiniz 😅

---

1160 kcal

Grasa: 40,21g | Prot: 62,69g | Carbh: 141,74g.   Desayuno: Ayva. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Etsiz Domates Soslu Makarna, Mercimek Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Cena: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates Püresi, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Çoban Salatası. más...