Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2022
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 43,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 40,32g | Prot: 66,99g | Carbh: 283,36g.
Desayuno: Pişmiş Yumurta Beyazı, Kelly's Corn Flakes, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Ekmecik Yufka Ekmeği, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Aknaz Krem Peynir. Almuerzo: Pişmiş Fasulye, Tavuklu Pilav, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Beyaz Ekmek, Aknaz Krem Peynir, Elma, Pekmez, Portakal. Pasa Bocas / Otros: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. más...
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3525 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Amamantar - 2 horas, Limpieza - 5 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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