|
o kadar dikkat ediyorum makrolara, kalorilere, 1 haftada eksi 200 nedir yaaa off offf 😡😡14 kilo eksiden sonra resmen kilo verme hızım durdu, acaba nerde yanlış yapıyorum ki ben😭😭
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
849 kcal
|
Grasa: 36,02g | Prot: 44,64g | Carbh: 91,68g.
Desayuno: Balparmak Apitera Zen, Küp Şeker, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Sucuklu Yumurta. Cena: Uskumru. Pasa Bocas / Otros: Roka Marulu, Kuru Kayısı, Leblebi, Meyve Kokteyli veya Karışık. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|