Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 52,64g | Prot: 63,01g | Carbh: 124,72g.
Desayuno: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Kayu Manis, Virgin Coconut Oil, Madu, Chia Seed, Cuka (Sari Apel). Almuerzo: Minyak Kelapa, Kangkung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Bawal, Telur Rebus, Oatmeal. Cena: Madu, Cuka (Sari Apel), Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Telur Rebus, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Gula Merah, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kayu Manis. más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Elíptica - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de hnfh.rhm
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