Diario de orado, 09 feb. 22

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2663 kcal

Grasa: 176,03g | Prot: 153,69g | Carbh: 135,90g. Desayuno: Mercimek Çorbası, Sütaş Süzme Peynir, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe 2'Si 1 Arada. Almuerzo: Olimp Whey İsolate, Sütaş Süzme Peynir, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yumurta Omleti. Pasa Bocas / Otros: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yoğurt, Etli Nohut, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Barbunya. más...

2431 kcal

Ejercicio: Crossfit - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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👏🏻🙂🍃

12 feb. 22 por el miembro: Tübüş


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