Diario de nur tamur, 12 feb. 22

Sabah kahvaltısı
2 yumurta
1 dilim köy peyniri
5 zeytin
Havuç,maydanoz
Form çayı

---

1513 kcal

Grasa: 56,26g | Prot: 71,55g | Carbh: 189,43g.   Desayuno: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Doğal Peynir, Havuç. Almuerzo: Mis Laktozsuz Süt, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Portakal, Hindistan Cevizi, Yulaf. Cena: Salçalı Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata. Pasa Bocas / Otros: Patlamış Mısır, Jelibon, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). más...

1945 kcal

Ejercicio: Muay Thai - 1 hora, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 55 minutos. más...