|
Рацион за 11.02:
Завтрак(1)(перед поликлиникой):кефир с шоколадными подушечками
Завтрак(2)(после):такой же абсолютно))
Обед: гречка с сырным соусом, бутер с повидлом и блинчик с мясом
Ужин: половинка брикета творога, цукаты и повидло
Ночник: банан с повидлом
Всего: 1350 ккал, НО без учета вечернего перекуса сладкучим повидлом из банки(грамм 200, если не больше))), тк захотелось сладенького, а дома ничего кроме такого нет, да и доедать надо( но было ооочень вкусно, аххаха
|
1326 kcal
|
Grasa: 31,15g | Prot: 42,84g | Carbh: 216,30g.
Desayuno: Krosby Вкусти Хрусти Подушечки с Шоколадной Начинкой, Квилли Милли Кефир 1%, Krosby Вкусти Хрусти Подушечки с Шоколадной Начинкой, Квилли Милли Кефир 1%. Almuerzo: Верный Повидло Яблочное, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Семейные Секреты Блинчики с Мясом, Иван-Поле Соус Сырный, Лук, Мистраль Гречка. Cena: Моя Цена Горошек Зелёный , Верный Повидло Яблочное, Светофор Цукаты Ананаса, Моя Славита Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Верный Повидло Яблочное, Магнит Банан. más...
|
|