Diario de clarasci, 11 feb. 22

Всем привет! Хочу начать делиться своей историей. Всю жизнь средний вес –74-76 кг. Так я за 4 месяца весной на огурцах и грече похудела до 68 в 2019 году. Кроме этого много ездила на велотренажере и делала тренировки через день. Следила за питанием.

---

1080 kcal

Grasa: 57,01g | Prot: 75,85g | Carbh: 65,91g.   Desayuno: Коровка из Кореновки Творог 9%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сметана, Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый. Cena: Сметана, Макфа Пшеничная Мука, Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Капучино. más...