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Es tut sich ein bischen was
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 53,30g | Prot: 107,08g | Carbh: 287,30g.
Desayuno: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Ananasstücke in Eigenem Saft, GutBio Reiswaffeln mit Meersalz, Milka Pralinés Milchcrème. Almuerzo: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter, Gala Äpfel, Banane, Harry 1688 Mehrkorn, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken. Cena: REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen , REWE Beste Wahl Rindergulasch, Edeka Bio Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g). más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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