|
Итак, утро получилось продуктивным. После 12 часов ИГ загнал появившиеся в крови от липолиза жирные кислоты в мышцы статодинамическими приседаниями 3 подхода по 30 чек отдых между подходами 30 сек и прессом, также 3 подхода. Теперь можно будет и позавтракать) Да, если не загнать жирные кислоты в мышцы, то, несмотря на расщепление жирка за ночь, они вернутся обратно в депо, нам это, конечно же, не нужно. Поэтому первым делом с утра приседания :)
|
1873 kcal
|
Grasa: 56,11g | Prot: 147,49g | Carbh: 203,92g.
Desayuno: Яблоко Голден, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Вологодское Масло Сливочное, Кировский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Кремлёвская. Almuerzo: Зеленый Чай, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вятская Дымка Творог 7%, Замороженная Клубника, Куриное Филе на Гриле. Cena: Красные Яблоки, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Куриное Филе на Гриле, Лук, Морковь, Капуста. más...
|
|