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Um pouquinho de cada vez 🙏🏾✨
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 61,68g | Prot: 155,76g | Carbh: 195,79g.
Almuerzo: Batata Gratinada, Brócolis, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Molho Teriyaki, Molho de Soja (Shoyu), Hossomaki, Uramaki, Vinho Rosé, Sashimi de Atum, Koni Store Harumaki de Camarão, Koni Store Harumaki de Banana com Doce de Leite, Sashimi de Salmão, Yakisoba. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Banana, Maçã, Canela, Tapioca, Queijo Branco. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NathFelippe
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