Diario de Redbeard, 08 feb. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2022

82,5 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 febrero 2022:

1182 kcal

Grasa: 31,03g | Prot: 70,44g | Carbh: 157,87g. Desayuno: Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Almuerzo: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Cena: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Stop & Shop Celery Hearts, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Freihofer's Italian No Seeds Bread, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: NECCO Candy Wafers, Sugar, Twinings English Breakfast Tea, McVities Digestive Wheat Biscuits. más...

Perdiendo 5,1 kg a la Semana