Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 70,73g | Prot: 154,12g | Carbh: 106,08g.
Desayuno: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Hochland Käse-Ecken, Aldi Volles Korn Dunkel. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: Krombacher Pils (Flasche), Rapsöl, Zwiebeln, Rinderhüftsteak, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Zentis Marzipanbrote. Pasa Bocas / Otros: Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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