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3343 kcal
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Grasa: 69,21g | Prot: 163,03g | Carbh: 492,58g.
Desayuno: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Almuerzo: REWE Bauern Spätzle , Maggi Sauce zu Gulasch, Rindergulasch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Brokkolisuppe, Becel Bratfett. Cena: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Inkospor Active pro 80, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. más...
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3158 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 3 horas y 53 minutos, Descansando - 7 horas y 49 minutos, Lectura - 56 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 39 minutos, Sentado - 53 minutos. más...
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Peso Histórico de m6646734-37
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