Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2014
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
922 kcal
|
Grasa: 25,78g | Prot: 58,98g | Carbh: 117,63g.
Desayuno: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Чистая Крупа Геркулес. Almuerzo: Oltermanni Сыр 9%, Помидоры Черри, Яйцо, Шампиньоны. Cena: Куриное Филе, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Pepsi Pepsi Light, Сливы, Яблоко Зеленое. Pasa Bocas / Otros: Дары Природы Чернослив без Косточек. más...
|
|
1393 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Charleeeey
|