Diario de Bruna A Martins, 06 feb. 22

Café da manhã
2 ovos
15g peito de peru
33g queijo minas frescal
100ml leite de coco + café

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2128 kcal

Grasa: 81,06g | Prot: 109,57g | Carbh: 239,32g.   Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nuts Leite de Coco, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Suco de Acerola, Suco de Laranja, Uncle Ben's Risoto de Vegetais, Swift Sobrecoxa sem Pele. Cena: Cinemark Pipoca Pronta Caramelo, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry, Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Aviação Manteiga com Sal, Nuts Leite de Coco, Panco Pão de Milho, Integralmedica Dark Whey Chocolate com Amendoim, Bauducco Chocottone. más...

1580 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...