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palingan besok/lusa udah 70 atau 71 kg lagiii 🙂🙂🙂
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 56,09g | Prot: 105,76g | Carbh: 128,81g.
Desayuno: Solaria Kwetiau Goreng, Sasa Tepung Pisang Goreng. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saori Saos Tiram, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Rendang. Pasa Bocas / Otros: Pepaya Muda, Telur Puyuh. más...
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1979 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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