Diario de nur tamur, 04 feb. 22


Ver Calendario de Dieta, 04 febrero 2022:
1216 kcal Grasa: 50,26g | Prot: 49,23g | Carbh: 147,57g.   Desayuno: Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Doğal Peynir, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Yulaf. Almuerzo: Mercimekli Bulgur Pilavı, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, İrmik, Mis Laktozsuz Süt, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). Cena: Ceviz, Muz, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Tarçın, Yulaf. más...
1559 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...

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