|
Улыбаемся и пашем💪🏻 Сама себя не узнаю, а ведь за плечами 2 года войны с собой😫 Начинала то со 105кг🤦🏽♀️Сколько было слез, истерик, голодовок, срывов, что ни в сказке сказать ни пером описать… Но теперь только правильный путь ПП и спорт💪🏻
|
982 kcal
|
Grasa: 27,98g | Prot: 78,69g | Carbh: 112,02g.
Desayuno: С.Пудовъ Мука Овсяная, Bombbar Topping Banana & Mango, Яйцо, Nescafe Gold Crema, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Almuerzo: Пятерочка Лимон, Помидоры, Пятерочка Лимон, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная. Pasa Bocas / Otros: Mixbar Ядро Ореха Грецкого, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Eco Botanica Зефир, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Nescafe Gold Crema. más...
|
|
1 a 20 de 32
 Comentarios
Вот это сила воли💪, молодец👏👏👏
03 feb. 22 por el miembro: alenka130876
|
Супер!А делали какие-нибудь процедуры для кожи живота?Что бы кожа не обвисала
03 feb. 22 por el miembro: Котя_на_диете
|
03 feb. 22 por el miembro: _Анна_К_
|
На постоянной основе массаж щеткой, ручной и банкой, скрабы, обертывания ну и масла увлажняющие) худела не резко, поэтому кожа сильно не пострадала) есть конечно над чем работать в нижней части живота, но это поправимо)
03 feb. 22 por el miembro: _Анна_К_
|
03 feb. 22 por el miembro: miskris
|
03 feb. 22 por el miembro: _Анна_К_
|
умничка!!!! всегда восхищаюсь такими людьми, самое сложное побороть себя
03 feb. 22 por el miembro: 86800
|
Спасибо🌸 да самое сложное это морально себя начать менять) когда начинаешь видеть результат, входишь в раш и уже не остановить)
03 feb. 22 por el miembro: _Анна_К_
|
Привет. Как ты смогла это сделать?
03 feb. 22 por el miembro: NatalyaYuryevna
|
Что значит "морально себя менять" и как это сделать?
03 feb. 22 por el miembro: NatalyaYuryevna
|
Вы считаете калории? Если да, то сколько в день кушаете?))
03 feb. 22 por el miembro: sabrinabun
|
Нереальный труд, пот и слезы, горжусь такими людьми, как вы. 👍👍👍🤗🤗🤗
03 feb. 22 por el miembro: ksusha.ru33
|
А по вам не скажешь, что вы раньше были 105 кг. Прекрасный результат 🥺
03 feb. 22 por el miembro: uleydudu
|
Какая вы большая молодец, прекрасный результат!
03 feb. 22 por el miembro: stollyarova
|
03 feb. 22 por el miembro: afeya81
|
03 feb. 22 por el miembro: sveta04041975
|
03 feb. 22 por el miembro: Gi@nni78
|
Всем огромное спасибо за поддержку🙏🏻🌺
03 feb. 22 por el miembro: _Анна_К_
|
Как говорится все проблемы в голове, и нужно понять для чего тебе это нужно. Мой стабильный вес всегда был 62кг. Но депрессия сделала своё дело и я не заметила как перевалила за сотку. А дальше начались проблемы со здоровьем( отразилось на ногах, очень болели при малейшей нагрузке, только тогда я поняла что дальше так продолжаться не может. И на тот момент момент планировала беременность и понимала что мой организм это не выдержит( это было основополагающим фактором для того чтобы не сдаваться) но жизнь внесла свои коррективы, так и не сложилось(ничего страшного просто развод). Но когда вес начал снижаться, уже азарт, вернуть свои былые формы, а потом уже совершенствоваться) да обстоятельства меняют все на ходу) Но главное это не внешний вид, а здоровье всегда важно это помнить и вдолбить себе в голову! Это прекрасно когда многие болезни отступают и ты элементарно можешь ходить без отдышки, боли в спине и ногах. Сложно но возможно)
03 feb. 22 por el miembro: _Анна_К_
|
Да сейчас после перерыва и типо интуитивного питания вернулась к подсчету калорий и пытаюсь выровнять бжу) это для меня оказался самым действенным способом) на данный момент питаюсь 1200ккал.
03 feb. 22 por el miembro: _Анна_К_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Анна_К_
|