|
Há uma semana com nova dieta hipercalórica e ganhei 1kg. Espero que, durante esse processo, não seja de muita gordura. Amanhã começo a tomar os manipulados indicados pelos endocrinologista. Verei se desta vez vou conseguir crescer.
Minha nova alimentação é uma adaptação do que eu já vinha comendo. Agora, em maior quantidade. Confesso que é difícil comer sem fome e ficar com o estômago pesado. Porém, não desisto e é algo que nunca fiz.
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Boa!! Eu também fiz dieta pra ganhar massa e sei o quanto é difícil empurrar comida. As vezes simplesmente não tinha vontade nenhuma mas tinha q comer um pratão... O processo é lento mesmo. Uma refeição q faço todo santo dia é 2 ou 3 bananas, 50-60g de aveia, 40 de granola, e whey. É bem calorico, baixa gordura e o whey além de dar um sabor dá um up nas proteinas do dia
01 feb. 22 por el miembro: rodrigoalchorne
|
O que está quebrando os meus paradigmas é o consumo em excesso de alguns alimentos. Eu comia uma banana e hoje são duas, fora as várias colheres de aveia e porção de maçã. O açúcar, mesmo que seja o de frutas, já faz uma mudança no meu organismo.
01 feb. 22 por el miembro: Leandro.lg
|
quais foram as indicações do endócrino?
01 feb. 22 por el miembro: raalsilva
|
que eu saiba o ideal é um superavit calórico de até 500 kcal, posso estar errada mas mais que isso pode ter ganho de gordura sim...
02 feb. 22 por el miembro: rachelrbpessoa
|
Quanto você tem de altura?
02 feb. 22 por el miembro: JorgeBrasil
|
Rachel, estou segundo as medidas exatas que o nutricionista passou.
02 feb. 22 por el miembro: Leandro.lg
|
02 feb. 22 por el miembro: Leandro.lg
|
RaalSilva, Ibutamoren, clomifeno e ligandrol.
02 feb. 22 por el miembro: Leandro.lg
|
Temos a mesma altura então. Que bom saber que posso diminuir mais um pouco do peso sem perder tanta linha de definição. Tava meio cabreiro. Valeu.
02 feb. 22 por el miembro: JorgeBrasil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Leandro.lg
|