Diario de Amelrezkya, 02 feb. 22

Membiasakan rutin olahraga, Pagi ini diawali dengan bersepeda cepat, lumayan 30menit 125kalori. Nyambi kepasar subuh beli sayur

---

1254 kcal

Grasa: 17,50g | Prot: 84,68g | Carbh: 182,81g.   Desayuno: Tropicana Slim Strawberry Jam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Finna Sambal Bawang, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Sup Ayam, Nasi Putih. Cena: Jagung Manis Kuning, Kerang (Spesies Campuran), Kepiting, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Lemon Tea. más...

1991 kcal

Ejercicio: Workout dirumah - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 1 minuto, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 59 minutos. más...