Diario de ChefMarcusMacchiato, 01 feb. 22

Einhaltung des experimentes :) ich bin ewig nichtmehr so wenig km gegangen, hab 4 k gefessen und 3500 verbrannt, das sind nur 2,5 h bewegung gehen mehr nicht, krass hätt ich nicht gedacht mit dem verbrauch

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3872 kcal

Grasa: 78,65g | Prot: 161,86g | Carbh: 603,38g.   Desayuno: Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Schmälzle Bayrischer Leberkäs Fein, Schlagsahne, Gekochtes Sauerkraut, Aldi Laugenbrötchen , Aldi Emmentaler Gerieben. Cena: Bolognese, Riesa Hartweizen Nudeln, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gut & Günstig Corn Flakes. Pasa Bocas / Otros: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Kölln Haferflocken, Banane. más...