Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2022
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 62,86g | Prot: 100,55g | Carbh: 104,52g.
Desayuno: MEG Cheese, Roti Gandum Panggang 100%, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almuerzo: Daging Sapi Giling, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Telur, Keju Mozzarella, Telur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tuna dalam Minyak (Kalengan), Kentang Rebus. Cena: Daging Sapi Asap (Diawetkan). Pasa Bocas / Otros: Selai Kacang, Jus Jeruk Peras Segar. más...
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2089 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 31 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ristina2115
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