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1505 kcal
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Grasa: 60,12g | Prot: 112,02g | Carbh: 127,24g.
Desayuno: Café, Mamão, Ovo Escalfado, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Banana Prata. Almuerzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates. Cena: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada, Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Fransili Biju, Pipoca. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Erico Souza
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