|
Перед сном сильно хочется есть. Выбрала молочные продукты. А что съели бы вы?
|
1934 kcal
|
Grasa: 124,40g | Prot: 111,26g | Carbh: 99,34g.
Desayuno: Творог 5%, Президент Сыр Плавленый, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Gold Food Финики Сушеные, Зеленые Оливки. Almuerzo: Финик, Борщ с Говядиной, Сметана . Cena: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Готово! Цезарь с Куриной Грудкой. más...
|
|
 Comentarios
от творога на утро может быть отечность. я бы выбрала кусок мяса, домашнюю колбасу запечённую, яйцо или кусочек очень выдержанного сыра а-ля пармезан.
31 ene. 22 por el miembro: hmara07
|
я съела жареную куриную грудку, но жареную на сухой сковороде... сытно, вкусно и белково))
только это после вечерней интенсивной трени
31 ene. 22 por el miembro: Kitty_Z
|
Лучше скушать мясо или яйца с овощами.
31 ene. 22 por el miembro: Petrunina_
|
мясо нежелательно кушать перед сном, т.к оно требует длительного времени для переработки, а желудок во время сна желудок должен отдыхать. А не тратить всю энергию на переработку мясо
31 ene. 22 por el miembro: Vi Too
|
При правильной диете мне вечером не хочется есть. Как Вы ее составили?
31 ene. 22 por el miembro: AlexPappa
|
женщинам - овощи, мужчинам - фрукты.
молоко со специями, гречка.
остальное нежелательно, неполезно для тела.
31 ene. 22 por el miembro: yohanga13
|
Всегда ем яичный белок и овощи лёгкие, в которых много клетчатки. Чтобы не заморачиваться, что съесть. Мне так проще.
31 ene. 22 por el miembro: maria7002806
|
кефир пью, всегда легко, никаких отёков. Но это, наверное, индивидуально
01 feb. 22 por el miembro: Olga_brus89
|
творог, самое то на ночь для анаболизма
01 feb. 22 por el miembro: dgagarin
|
01 feb. 22 por el miembro: Zoё
|
Я ем грейпфрут🍊👍Разделываю его на дольки, каждую очищаю от плёнки и пока это делаю забываю что хотела сильно есть😂👍
Грейпфрут отличный жиросжигатель👍сочный яркий витаминный...я ОБАЖАЮ его🤗
01 feb. 22 por el miembro: Наташечка77
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в WhatsApp "хочу в чат" по номеру 8 902 585 69 32
♥Измени свою жизнь сегодня!!!!♥..
01 feb. 22 por el miembro: ekochetkova94
|
Тоже ем перед сном. Либо творог, либо хлебцы с сыром, либо кефир, йогурт натуральный активия, либо фрукт какой то.
01 feb. 22 por el miembro: Анастасияkitten
|
хитрый ужин от диетолога-белок и зелёная клетчатка
01 feb. 22 por el miembro: sveteishaiyego
|
01 feb. 22 por el miembro: SonyMak
|
ну, либо если сииильно хочется, фрукт
01 feb. 22 por el miembro: SonyMak
|
На ночь кефир, ряженку. Можно вписать в дневной калораж, и есть ночью не хочется после кисломолочки.
01 feb. 22 por el miembro: gdhjl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gadya Petrovich
|