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Momento do bulking
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3812 kcal
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Grasa: 166,18g | Prot: 193,30g | Carbh: 408,85g.
Desayuno: Beterrabas, Pão de Forma, Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, Abacate, Maçã, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Aveia Integral em Flocos, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Abacate. Cena: Cebolas, Repolho Verde, Tomates, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Tapioca, Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, Beterrabas, Abacate, Maçã, Queijo Mozzarella, Creatina, Abacaxi, Maçã, Ovo Cozido. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leandro.lg
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