Diario de m6646734-37, 31 ene. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2022
75,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2022:
3217 kcal Grasa: 74,66g | Prot: 165,85g | Carbh: 453,57g.   Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Lindt Excellence 99% Cacao, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Zucchini, Kirschtomaten, Ei, Almare Regenbogen Forellenfilets, Himbeeren, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt. Cena: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. más...
2959 kcal Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 19 minutos, Trabajo - 1 hora y 23 minutos, Tareas del Hogar - 39 minutos, Sentado - 54 minutos, Lectura - 55 minutos. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Peso Histórico de m6646734-37


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