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2019 kcal
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Grasa: 84,01g | Prot: 103,01g | Carbh: 212,78g.
Desayuno: REWE Bio Dinkel-Flakes, Sinob Flashy Hazelnut Spread, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art , 2% Fett, Apfel. Almuerzo: Ja! Nusskern-Mischung, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Hazelnut Nougat, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gemüse Grillen, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Goldähren Knäckebrot Sesam. Cena: Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Kaffee. más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
Hausarbeit - 3 horas y 11 minutos, Descansando - 12 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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