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Só marquei o peso porque está caindo bem devagarinho, mas está caindo.
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2694 kcal
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Grasa: 104,67g | Prot: 86,15g | Carbh: 312,02g.
Almuerzo: Hershey's Hersheys Air, Polenguinho Polenguinho Light, Nutella B-Ready, Banana Prata, Garoto Opereta, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Batatas Fritas, Liza Molho Caesar, Kitano Molho Inglês, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Milho Verde, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface Americana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Cafezinho. Cena: Brigadeiro, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Pizza Portuguesa, Pizza Marguerita. Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Polenguinho Light, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. más...
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3567 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 28 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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