|
3haftalik korona maceram elimden geldiğince kontrolsüz olmadım ama diyet ve spor da yapmadim buna rağmen kilo vermişim darısı bir sonraki ay tok karinla dahi 8 li rakamlarda olabilmek ben insülin direnci ve pkos ki olduğum için benim kilolar dirençli kilo
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
627 kcal
|
Grasa: 27,93g | Prot: 29,40g | Carbh: 65,26g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Pekmez, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|