Diario de mariajfdo80, 29 ene. 22

Um pouco do treino de hoje. Pessoal, eu tenho um instagram que é meu diário de emagrecimento e reeducacão alimentar. Quem quiser me seguir lá é @mariajfdo80emagrecendo. Quem tiver instagram para esse propósito, poste aqui para eu seguir também.

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1397 kcal

Grasa: 74,96g | Prot: 52,37g | Carbh: 134,23g.   Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Crepioca, Camponesa Doce de Leite em Barra, Pullman Bolo de Abacaxi. Almuerzo: Pepino (com Casca), Tomates, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Abobrinha Refogada. Cena: Ovo, Crystal Água com Gás, Manteiga (com Sal), União Açúcar Refinado, Fleischmann Fermento Biológico Fresco, Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Jasmine Farelo de Trigo, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Camponesa Doce de Leite em Barra, Maçãs. más...

2561 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...