@yulia.sidelnikova.85 я на интеовпльному голодуванні 16:8..тобто 16 годин нічого не їм.. Тільки може каву пити(без молока і цукру) та воду, чай.. Воду з лимоном теж можна.. А протягом 8 годин можна їсти все що хочнш.. І скільки хочеш..я звісно не переїдаю)) також раджу вам подивитися відео dr Berg в ютубі є переклад на російську) він розказує чим корисне іг і як воно працює)) я дотримуюсь його думки що треба їсти 1 раз в день максимум два)) принаймі це помагає мені контролювати мій апетит і я вже так схудла)
30 ene. 22 por el miembro:
tashkh