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Au menu du midi , poëlée de quinoa au poulet à l'indienne et galette des rois ( frangipane sans beurre, ni sucre)
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1548 kcal
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Grasa: 42,75g | Prot: 124,21g | Carbh: 167,28g.
Desayuno: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Tamara Confiture Extra Framboise, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Café. Almuerzo: Galette des rois sans beurre ni sucre, Picard Fèves Pelées, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Raisins Secs, Oignons, Courgette, Quinoa (Cuit). Cena: Celnat Farine de Pois Chiches, Taboulé libanais, Canderel Vanilla, Danone Skyr Nature. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. más...
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1663 kcal
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Ejercicio:
marche rapide - 40 minutos, marche lestée - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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 Comentarios
Ta galette est magnifique 🤩
28 ene. 22 por el miembro: voyareveuse
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Magnifique galette je veux bien la recette LAU stp 😊
28 ene. 22 por el miembro: Emmalita974
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Magnifique galette 😍. Frangipane c'est ma préférée mais la tienne sans beurre ni sucre m'intéresse. Si tu peux donner la recette,je suis preneuse 🙃👌😁
28 ene. 22 por el miembro: ♡☆Aciah 105☆♡
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Je remplace le beurre par du skyr ou du fromage blanc 0% et le sucre par du canderel vanilla 😁
28 ene. 22 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
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LAU LMT merci pour l'information 👌😉
28 ene. 22 por el miembro: ♡☆Aciah 105☆♡
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Cc est il possible d'avoir ta recette pour la galette stp ? Merci d'avance 😉
28 ene. 22 por el miembro: qdtuveuxtupeux
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Qdtuveuxtupeux c'est simplement de la frangipane avec 200g de poudre d'amande que je torrifie, j'y mélange 100g de skyr ou de fromage blanc 0% avec 3 œufs et 14g de canderel vanilla. Après je fais comme pour une galette classic.
28 ene. 22 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
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